Máte problémy s bolestí kloubů?
Přemýšleli jste nad příčinami, ale nemůžete je najít?
Proč nás bolí klouby?
Existují tři hlavní důvody bolesti.
Bolesti způsobují mechanická poranění, záněty, ale vznikají i nezánětlivě – příčinou jsou degenerativní změny.
Revmatoidní artritida je nejčastější zánětlivé onemocnění. Onemocnění je lidově nazýváno „revma“.
Jedná se o autoimunitní onemocnění zasahující obě strany těla. V případě postižení kloubu na jedné z rukou nebo nohou, bude pravděpodobně postižen i kloub na druhé straně těla.
Skutečnost odlišuje revmatoidní artritidu od jiných forem artritidy například osteoartrózy.
Jaký je rozdíl mezi „revma“ a osteoartrózou?
I lidé s osteoartrózou zažívají bolestivé stavy ztuhlých kloubů znemožňujících pohyb. Při osteoartróze dochází k otoku kloubů, ale otok nezpůsobuje zánětlivou reakci – nezčervená.
Osteoartróza není autoimunitní onemocnění a vzniká opotřebením kloubů. Projevuje se u starších pacientů nebo sportovců s vážnějšími zraněními během kariéry.
U revmatoidní artritidy útočí tělo samo. Není potřeba mechanického opotřebení.
Jaké jsou příčiny revmatoidní artritidy?
Původní příčina vzniku revmatoidní artritidy není dosud známa.
Za vznik „revma“ může být zodpovědný vliv genetické zátěže a infekce. Revma může vyvolat i kouření!
Přesně víme o procesech, kterými nemoc zasahuje klouby.
Jak se nemoc diagnostikuje?
Diagnóza trvá delší dobu a zahrnuje řadu laboratorních testů.
Lékař projde anamnézu a zeptá se na obtíže. Následně se testují reflexy a hledají otoky. Pokud ze všech testů vyjde podezření na revma, odkáže se pacient k revmatologům.
Jaké testy může revmatolog provést?
Krevní test kontroluje protein nazývaný revmatoidní faktor. Vysoká hladina je spojena s autoimunitními chorobami, zejména revmatem.
Test vyhledává protilátku spojenou s revmatoidní artritidou. Lidé s touto protilátkou trpí obvykle revmatem.
Testuje se imunitní systém, jestli produkuje protilátky. Tělo může produkovat protilátky jako odpověď na různé zdravotní stavy.
Test pomáhá určit stupeň zánětu v těle. Lékař zjistí, jestli se zánět v těle vyskytuje, ale nezjistí jeho příčinu.
Závažná infekce nebo zánět způsobuje v játrech produkci C-reaktivních bílkovin. Vysoká hladina CRP je znamením revmatoidní artritidy.
Braňte se revmatoidní artritidě sportem!
Nemusíte se bát bolestivé rehabilitace a náročných cviků na protahování ztuhlých kloubů. Sportem docílíte prevence následků nemoci.
Sportování s těmito obtížemi se může zdát nemožné. Důležité je zařazení pravidelného cvičení.
Přinášíme několik tipů!
Revmatoidní artritida způsobuje omezení pohybu velkých kloubů. Důsledkem omezené hybnosti je zkracování šlach a svalů.
Pravidelných protahováním zkracování zabráníte.
Nejprve se rozehřejte a následně zařaďte protahovací cviky. Poradit se můžete s fyzioterapeutem.
Zajímavým cvičením je i jemná jóga.
Překvapuje vás to? Nemusí.
Nejde o závody nebo předhánění, kdo zvedne více.
Zátěž uzpůsobujte zdravotnímu stavu.
Pozvolna můžete zátěž přidávat. Odhadněte své meze.
Krátké aerobní cvičení (chůze, jízda na kole, běh) dokáže posílit svaly a šetřit klouby.
Ideální způsob posílení svalů je plavání. Voda je šetrná ke kloubům – posílíte a protáhnete svaly.
Plavání zlepšuje i celkovou fyzickou kondici.
Co vedle sportování doporučujeme?
Nezapomínejte na kvalitní spánek pomáhající zmírnění bolesti, zánětu a únavy.
Obě varianty zábalů snižují zánět a bolesti. Zábaly působí proti křečím.
Vyzkoušejte střídání studené a horké sprchy. Tato procedura pomáhá snížit ztuhlost.
Dlahy a ortézy udržují kloubní spojení v klidu. Důsledkem je snížení zánětu.
Využíváním holí a berlí udržíte dobrou mobilitu i při bolestech. Do domu můžete namontovat i madla nebo zábradlí.
Lékař nebo diabetolog dokáže doporučit protizánětlivou výživu pomáhající proti příznakům „revma“.
Zahrnuty jsou potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin.
Vysoký obsah omega-3 mastných kyselin je obsažen v tučných rybách, lněných a chia semínkách, vlašských ořechách.
Snižovat zánět pomáhají i antioxidanty jako je vitamín A, C a E.
Vysoký obsah antioxidantů najdeme v borůvkách, brusinkách, hořké čokoládě, špenátu a artyčoku.
Důležitá je konzumace vlákniny. Vláknina snižuje záněty!
Pokud hledáte doplněk stravy obsahující zaručené látky ve správném množství a poměru, vyzkoušejte 100 % český přírodní produkt KLOUBUS podporující správné fungování pohybového aparátu a účinný prostředek pro silné kosti, klouby a problémy s artritidou.
"Provedenými rozbory bylo zjištěno, že předložený vzorek produktu KLOUBUS vyhovuje ve znaku označeném "V" požadavku uvedenému v deklaraci na obalu."
Ing. Veronika Smutná Ph.D. - Státní zemědělská a potravinářská inspekce.
Svým složením se jedná o jeden z nejsilnějších produktů na trhu, je certifikován zdravotním ústavem v Praze a testován na obsah chondroprotektiv. Český produkt KLOUBUS si můžete nyní v akci zakoupit s dopravou zdarma od 2 ks kliknutím na tlačítko níže.
Důležité je stádium onemocnění. Konzultujte obtíže se svým lékařem a zůstávejte aktivní.
Aktivita a každodenní pohyb dokáží zázraky. Poslední možností je užívání léků potlačujících bolest a zánět.
Zamyslete se nad svým dnem a zkuste si ho udělat pestřejším pohybem a jídelníčkem.
Nepodléhejte mýtům o odpočinku ztuhlých kloubů a hýbejte se.
